加古川で痛みのない施術で肩こり腰痛を改善致します!

おおにし整体院


肩こり

a8fc35156138d27d7b9382681a2bd072_s.jpg肩こりは肩の筋肉が緊張することが原因で起こります。

肩こりを引き起こす筋肉は、僧帽筋・肩甲挙筋・棘上筋・棘下筋などです。

肩こりといっても、少し肩が重たいなという方もいれば、強い痛みがでている方もいらっしゃいます。

筋肉が緊張する2つの原因

1.筋肉を動かすことによる緊張

筋肉は筋力以上に繰り返し動かすことで筋肉内の酸素が不足し、代わりに乳酸という物質が発生します。その乳酸が筋肉の細胞内に滞ってしまうことで、筋肉内の酸素が不足し痛みとして感じます。いわゆる筋肉痛という状態です。

2.肩の筋肉に負担が続き慢性的な肩こりになる場合

肩こりでお悩みの方で1番多いのがこちらのタイプです。

肩こりの方の多くは背中が丸くなり、腕が前に落ちたような姿勢になっています。
さらに頭が前に倒れてしまっています。

そうなると、頭や腕の重みが肩の筋肉にかかってきます。

そうして肩の筋肉に負担をかけ続けることで筋肉が緊張し続け、慢性的な肩こりができてしまいます。

買い物に行って、重たい荷物を持ち続けると腕がパンパンになってしまいますよね?
あれと同じような事ですが、荷物下せば腕は楽になります。

肩こりの場合はそういう訳にはいかないので、姿勢習慣の見直しも必要となってきます。

肩こりをほぐすためにやってはいけないこと

揉む

いわゆるマッサージです。

筋肉を揉むことで筋繊維を傷つけ炎症が起きてしまいます。これが"揉み返し"です。そして更に筋肉が緊張し、また痛みのある場所を強く押さえるようになるのでさらに緊張していきます。

叩く

長い時間、肩たたきを続けると、緊張した筋肉は反発を起こし、更に緊張してしまいます。

ストレッチ

運動をした後など使って緊張した筋肉は伸ばすことで軟らかくなりますが、ただ凝っている場合や痛みのある筋肉をグイグイとストレッチすると痛めてしまうことが多いので注意が必要です。

当院の肩こり施術

まず肩こりの場合、肩が凝っている箇所に問題があることはほとんどありません。
姿勢や日常生活で腕の使い方などの影響により、肩に負担がかかり筋肉が緊張してしまっている事がほとんどなのです。
なので、原因を解決しないかぎりいくら緊張した筋肉をほぐしても、その時は楽になってもすぐに元に戻ってしまいます。

当院ではまず、身体のバランスを整える施術を行っていきます。
骨盤の歪みはもちろん、足首の捻じれ、立ち方の癖を矯正により整えていきます。

そして、体幹の筋肉がしっかりと機能するように簡単なエクササイズをお伝えしていきます。

更に姿勢に関しては、立ち方や座り方など筋肉に負担がかかる姿勢から体の軸に体重が乗せられるような姿勢へ移行していけるようにアドバイスさせていただきます。

体にとって楽な姿勢が身につくことで、肩こりなどの不快な症状は自然と解消されていきます。

夜も寝れないほどの激痛が驚くほどらくになりました。

肩の痛みでご来院のY.O様 37歳 女性

夜も寝れないほどの激痛があり、知り合いに教えてもらい通わせていただきました。

手があげられず、困っていたのですが、施術をしてもらい驚くほどらくになりました。

痛みをおさえるのに、ずっと湿布を貼っていましたが必要なくなりました。

院長の人柄も親しみやすく、身体の不調について相談もしやすく、色々教えて頂き勉強になります!!

通うまで整体院について痛いことをされるのではないか、薬なしで治るのか?など思っていましたが、身体が軽くなり、今では本当にこの整体院に通って良かったと感謝しています(^^)

※施術効果には個人差があります。

おおにし整体院のご案内

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〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口290
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